O Processo

de Preparação Física

Pode contactar através dos canais disponíveis - WhatsApp, e-mail, Instagram ou telemóvel

ou

1º escolhe o seu "Goal"/objetivo de treino;

2º clica em "Iniciar"- termos e condições | política de privacidade

3º preenchimento, envio on-line de "Termo Responsabilidade" e "Formulário", para o/a conhecer melhor, o que permitirá elaborar um planeamento exequível e adaptado (objetivo pretendido, disponibilidade temporal, históricos etc.)

4º entrarei em contacto o mais breve possível; com base nas informações recebidas, apresentarei um planeamento preliminar, darei algumas recomendações e orientações de forma a iniciar o processo de treino, respeitando as especificidades individuais, objetivando assim um processo de treino seguro, progressivo, específico, adequado e otimizado.